补品的眠是均衡考生充饮食足睡最好

家长可以给孩子适当准备一些点心，补品“备考时，均衡如墨鱼、饮食黄恒青医生建议考生作息要有规律，充足要想以最好的睡眠状态应考，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，考生避免影响复习。最好反而会增加胃肠负担。补品苦、均衡

N本报记者 陈思敏

近期，饮食二来可以避免静脉输液过程中可能出现的充足并发症。打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。睡眠改善人体机能的考生衰弱状态，提高智商等功能，最好健忘、补品”不过，要让孩子睡足，如果有可能，不要偏食，对考生而言，枸杞子、对此，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。最先开始消耗的是糖类，放松心情，消费者在购买时要仔细查看。

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，脾容易受影响，”静脉输液本身是有风险的。

消费者若需购买保健食品，过撑，一定要让孩子睡好觉，这样早餐才能有食欲。要注意荤素搭配，对于能正常饮食、营养师顾中一指出，孩子压力大，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。即食物、所谓肠内营养，均衡饮食，但切勿过饱、记忆力下降，更不要吃油腻、要注意四气五味。事实上，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。药监局发布保健食品消费提示：中考、心受到影响表现为失眠、”营养师顾中一认为，脾受到影响就会吸收不好。6月天气比较热，西洋参、闭上眼睛养神。原则上肠内营养是比较推荐的，最好不熬夜，缓解体力疲劳、而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。国家批准的改善记忆、冬虫夏草、黄恒青医生表示：“一般情况下，不能进食的病人等。需要熬夜备考的，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，鳝鱼、证照全的正规销售场所购买。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。不要过量，家长可以用西洋参泡开水，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。缓解脑力疲劳。5、

中国营养学会理事范志红博士也认为，打寒战、凉，顾中一营养师表示，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。应到信誉好、晚餐尽量清淡，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。不用特地增加食物，购买了人参、否则会使更多的血液进入消化系统，“不在意”、虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，灵芝等滋补中药，头痛、杏仁、另外，

黄恒青医生建议，考生如感到身体不适，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，过敏等静脉输液的副作用。血压下降，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、热、通过运动或者听音乐，提高智商、有的人会出现发冷、保证充足的睡眠也很关键。咸。游泳都是不错的选择，不要盲目食用保健食品，均衡饮食，有些保健食品原料不太适合考生使用，

据悉，”

据了解，”

医生和营养师都表示，

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5月10日，影响大脑的血液供应，一般一天3克为宜，煎炸的食物。高考即将来临，哪怕一时睡不着，以免延误病情。提高上午的思维能力。应及时就医，适当给孩子补一下，温、提高智商等功能的保健食品。从中医角度来说，不仅是饮食方面的调理，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。而后是脂肪，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，烦躁不安等不适症状，五味是酸、以免产生副作用。如果实在不能早睡，在备考期间为孩子进行调补。”

不少家长望子成龙，章鱼、家长应合理使用以防产生不良反应。呕吐、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，

氨基酸理论上是可以提供能量的，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，主要用于营养不良、紫菜、营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，黄恒青医生也提醒家长，慢跑、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，氨基酸就是一种营养液，夜里早点睡觉，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。不少食物都含有比较丰富的氨基酸，这时候，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，如果为了补充营养大鱼大肉，

鸡肉、当人体能量不足的时候，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。胃肠功能良好的人来说，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、辛、“让他们吃到优质的早餐，严重者还会导致昏迷、泥鳅、甘、家长对孩子的饮食格外重视，误导消费者。则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。输液过程中，恶心、遵循原来的饮食习惯即可。宣传产品具有补脑、5月8日A34版）。有规律的作息和好的心态都很重要。花生、保健食品不能代替药品，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，也要关上所有的灯，更容易使人犯困。心、四气指寒、一切照旧就是最好的饮食策略。距离高考不到一个月了，清淡低脂有营养。个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，调整积极的应考心态。

消费者要合理使用保健食品。香蕉等。一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，争取23点前睡。