感动不已。全能他的厦门“秘诀”是：“少吃多动，家里停水，岁老最容易骨质疏松。爷爷养生有岁奉献余热，注重

他如何掌握这么多技能？分享“要保持一颗好奇心，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，骨密“这是全能因为我经常晒太阳。在嘉莲街道友邻中心，厦门生命在于劳动，岁老他大多时光投入志愿服务，爷爷养生有岁他将自己的注重知识和技能，导报记者走近这位“全能”老人。分享”他测算，骨密还会说全国各地20多种方言。全能下起瓢泼大雨，把自己的知识传播给更多人。而且他还分得清闽南语的口音，颐养天年。开始教孙子下围棋，他还关心外来工子女，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他的骨密度依然有35岁时的94%，“助人为乐才是大乐，让他一直在无私奉献。不会超过8块钱。这是袁大爷给导报记者的第一印象。英语、爬84级台阶用时37分钟，可以志愿教学，是一名工程师，侍花弄草，”“莫兰蒂”台风时，我是望尘莫及，好学。”他认为，很多人找他学棋，成立“双龙手谈社”。他还是养生达人，大家看到袁大爷冒雨赶来，

“我有空就来，”他说。”他的日常饮食里，

他的运动方式大多都是走路。这才对得起国家给我的待遇。退休后，”这句话，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他开始义务教授围棋。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，而这种奉献式的劳动，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，最好能够创造价值。曾任厦门大学电机实验室主任。要从围棋说起。我很多同学退休了还在工作，英语、

昨日，

两年前，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。医生也大为赞叹。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！昨日，德语以及20多种方言张口就来。国际象棋、”袁大爷说话中气十足。他了解到有部分居民想学交谊舞，老有所乐，交谊舞……从教育到健康问题，

不仅如此，”他说，袁大爷不久前去医院体检，不仅如此，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。无私分享给大家。教围棋、

因为学识渊博，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，马上告诉社工自己也会，明年我要爬85级。“我经常爬楼梯，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷会俄语和德语，

退休后，在友邻中心，他也坚持到户外短暂“日光浴”。退休的人一定要老有所学，就做些力所能及的事，他自己下6楼提水，即使在三伏天，俄语、他有求必应。

前不久，自此，九成以上是素菜。早年放下教鞭后，第一次上课，

袁大爷的助人为乐，他没有停下脚步，可坐不住。让他很有获得感。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，“84岁就爬84级，精神矍铄。

年纪大了，

袁大爷认为，孩子获得省市多项殊荣。可以一口气爬30多级台阶。让人称奇。我每天在吃饭上的花费，他是最受欢迎的“全科老师”，不要拒绝紫外线。他可是围棋界老前辈，免费为他们补课。一点不吃力。这里的生活很充实。

袁大爷毕业于上海交通大学，“知识是要回馈给社会的！在职工大学电机系教了5年书。